6+ Best सर्दी और खांसी (cold and cough) के देसी नुस्खे

आपको विस्तृत रूप में सर्दी और खांसी (cold and cough) के देसी नुस्खे की विधि चाहिए, इसलिए मैं आपको हर नुस्खे की विस्तार से बताता हूं:

1. Adrak (Ginger) ka Kadha:

• अदरक को धोकर पतले टुकड़ों में काटें। (Wash ginger and cut into thin slices.)
• एक कप पानी को उबालें और उसमें कटा हुआ अदरक डालें। (Boil a cup of water and add the sliced ginger.)
• पानी आधा होने पर चान कर गरम पिएं। (Strain and drink the hot water.)

2. Honey (Shahad):

• एक छोटा सा चमच शहद को गरम पानी में मिलाएं। (Mix a small teaspoon of honey in warm water.)
• या फिर सीधे शहद को चबा कर खाएं। (Alternatively, chew honey directly.)

3. Tulsi (Holy Basil):

कुछ तुलसी के पत्ते चबाएं या फिर पीसकर उनका रस निकालें और पीएं। (Chew some holy basil leaves or extract their juice and drink.)

4. Garam Pani ki Steam:

• एक पात्र में गरम पानी लें और उसमें अजवाइन या यूकलिप्टस तेल का एक चमच डालें। (Take a bowl of hot water and add a spoon of ajwain or eucalyptus oil.)
• मुँह को इस स्टीम के ऊपर रखें और ध्यान से सांसें लें। (Place your face over the steam and inhale deeply.)

5. Turmeric (Haldi) and Milk (Doodh):

• एक कप दूध को गरम करें और उसमें आधा चमच हल्दी मिलाएं। (Heat a cup of milk and add half a teaspoon of turmeric.)
• गरम हल्दी वाले दूध को पीएं। (Drink the warm turmeric milk.)

6. Cloves (Laung):

• लौंग को मुँह में रखें और धीरे-धीरे चबाएं। (Keep cloves in your mouth and chew slowly.)
• या फिर लौंग के तेल को गरम करके सीने पर मालिश करें। (Alternatively, heat clove oil and massage it onto your chest.)

7. Adrak aur Shahad ka Mishran:

• एक छोटा टुकड़ा अदरक को काटें और उसमें शहद मिलाएं। (Cut a small piece of ginger and mix it with honey.)
• इस मिश्रण को पीने से पहले छोटे छोटे टुकड़े में काटकर खाएं। (Before drinking, chew the mixture in small pieces.)

ये सभी नुस्खे सर्दी और खांसी (cold and cough) को ठीक करने में मदद करते हैं, लेकिन यदि आपके लक्षण बने रहते हैं या स्थिति गंभीर होती है, सर्दी और खांसी (cold and cough) में आराम नहीं मिल रहा तो डॉक्टर से सलाह लें। विशेषकर बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए, डॉक्टर की सलाह लें।

All these remedies help in curing cold and cough, but if your symptoms persist or the condition becomes serious and you are not getting relief from cold and cough, then consult a doctor. . Consult a doctor, especially for children and pregnant women.

Symptoms of cold and cough

सर्दी के लक्षण (Symptoms of Cold):

• नाक से पानी बहना (Runny nose)
• छाती में तनाव या दर्द (Chest congestion or discomfort)
• गला खराब महसूस करना (Sore throat)
• नाक बंद होना (Blocked nose)
• सिरदर्द या शिशुल्क महसूस करना (Headache or feeling of pressure)
• थकावट और थकान महसूस करना (Fatigue and tiredness)

खांसी के लक्षण (Symptoms of Cough):

• गले में खराश या दर्द (Sore throat or discomfort in throat)
• खाँसने का इर्दा आवाज आना (Coughing with a raspy voice)
• सूखी या उबकाई वाली खांसी (Dry or hacking cough)
• बलगम या खांसी से साफ्ट फ्लैम (Phlegm or coughing up mucus)
• खांसी का खासी अधिक दिनों तक बना रहना (Persistent cough lasting for more days)

रोकथाम (Prevention):

• सर्दी (Cold): हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोना, बीमार व्यक्तियों के संपर्क से बचना, और खांसते या छींकते समय मुंह और नाक को ढँकना जैसे उपाय करें।
• खांसी (Cough): धूम्रपान या प्रदूषण जैसे उत्तेजकों से बचें। अच्छी श्वसनीय साफ़ सफाई बनाए रखें, जैसे कि खांसते या छींकते समय मुंह को ढँकना, और जरूरी सतहों को निरंतर साफ़ करें।